Cum se face o omletă verde sănătoasă Paleo


Adăugați un vârf de sare de mare în ouă și bateți-le netede.

Tăiați amestecul de primăvară în bucăți mai mici

O felie subțire de unt nesărat pentru omletă

Spălați frunzele de salată și ștergeți umezeala folosind un prosop de bucătărie

Boabe proaspete pentru lateral

(opțional) rămas peste legume. Tăiați-le și feliați-le bine

Lăsați tigaia la foc mare timp de 2-3 minute, reduceți focul la temperatura medie. Aruncați untul și adăugați amestecul de primăvară și legumele în tigaie. Sotee pentru 1min. Se toarnă uniform ouă bătute peste legume

Lăsați-l să fiarbă la foc mic (2 minute) până când oul este ferm.

Întoarceți-l și lăsați-l să gătească 30 de secunde

Omletă pe salată. Boabe pe lateral !. Voila! Începutul tău sănătos pentru zi este gata. Psst ... Încearcă asta. Luați o felie medie din omleta respectivă și înfășurați salata în jurul ei - Înveliță crocantă! da

Mânca sănătos!


Priveste filmarea: Cum să omletă


Articolul Precedent

Cum să aburi carnea tocată cu ouă de trei culori

Articolul Următor

Cum să deschizi o banană mai ușor